I korte træk
– En undersøgelse fra Florida State University antyder, at regelmæssig aerob træning kan modvirke nogle af de langsigtede sundhedsrisici, der er forbundet med tungt alkoholforbrug hos unge voksne.
– Mus, der trænede dagligt mens de indtog store mængder alkohol, levede lige så længe som ikke-drikke mus, mens stillesiddende tunge drikker havde kortere levetid.
– Forskerne anbefaler unge voksne, der drikker tungt, at indarbejde aerob træning for at beskytte vitale organer og potentielt forlænge levetiden.
Regelmæssig motion kan hjælpe med at modvirke nogle af de sundhedsrisici, der er forbundet med tungt alkoholforbrug hos unge voksne ifølge en ny undersøgelse fra Florida State University.
Resultaterne, præsenteret denne uge på den årlige konference i den amerikanske fysiologiske forening i Baltimore, antyder, at fysisk aktivitet kan tilbyde en beskyttende effekt selv mod konsekvenserne af alkoholforbrug i tidligere livsstadier.
I en undersøgelse offentliggjort i marts i Karger, et schweizisk baseret medicinsk og videnskabeligt forskningsjournal, fandt forskerne, at mus, der indtog store mængder alkohol, men trænede dagligt, levede lige så længe som dem, der aldrig drak.
Derimod havde stillesiddende mus, der drak tungt, markant kortere levetid. Resultaterne antyder, at konsekvent fysisk aktivitet kan beskytte mod alkoholrelateret sundhedsnedgang.
For at undersøge denne teori, opdelte forskerne 37 mus i fire grupper, og tildelte dem en af fire betingelser i seks uger: ingen alkohol og ingen motion, kun motion, kun alkohol eller både alkohol og motion.
Efter denne periode, der var designet til at simulere tidlig voksenalder, vendte musene tilbage til standardpleje og blev overvåget i løbet af deres naturlige liv.
”Disse resultater viser, at selv korte perioder med tungt drikkeri, som f.eks. under college eller tidlig voksenalder, kan påvirke helbredet senere i livet,” fortalte Avery Tangen, medforfatter til undersøgelsen, den amerikanske fysiologiske forening. ”De antyder også, at aerob træning kan hjælpe med at beskytte mod nogle af alkoholens skadelige virkninger, der kan forkorte levetiden.”
Undersøgelsen bidrager til en voksende mængde beviser på forbindelsen mellem alkoholforbrug og langsigtede skader.
Kronisk tungt drikkeri kan skade vitale organer som leveren, hjertet og hjernen; svække immunsystemet; og øge risikoen for kræft og andre alvorlige sygdomme, ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
Langtidsvirkende eksperter og førende sundhedsorganisationer anbefaler i stigende grad at reducere eller eliminere alkoholforbrug som et led i at øge levealderen og fremme sund aldring.
Mange apps, der hævder at hjælpe med at bremse eller omvende biologisk aldring, vil spørge om der indtages alkohol, og hvor ofte.
Set i lyset af de skadelige virkninger, alkohol kan have på adskillige organsystemer, understreger forskerne vigtigheden af strategier, der kan hjælpe med at beskytte kroppen mod skade.
”Ud fra dette arbejde vil vi opfordre unge voksne, der ønsker at indtage alkohol, til at kombinere denne adfærd med et træningsprogram med aerob træning for at dæmpe potentialet for negative sundhedseffekter af høje doser alkohol,” sagde Tangen.
”Aerob træning påvirker positivt alle organsystemer i kroppen, herunder dem der negativt påvirkes af alkohol, såsom hjernen, leveren og skeletmusklerne.”
Fra alkohol til vægtstænger: Motion kan opveje risiciene ved studenterfester.
